頭痛
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朝から頭痛が続いて仕事や学校に支障が出ている。
朝から頭が重かったり痛いと仕事や学校に行きたくなかったり、仕事や勉強がはかどらなかったりしませんか？
頭痛薬が手放せない。
頭が痛いと何も手につかない、そんな時に薬は良くないと思いつつ、つい頭痛薬を飲んだりしていませんか？
首や肩が疲れたり、凝ったりしてくると頭痛がしてくる。
デスクワークやスマートフォンを使う事により首や肩が辛くなってくる、それがひどくなると頭痛が出てくることがありませんか？
雨の日や曇りの日など気圧の変化で頭痛が起こりやすい。
雨の日や、雨の降る前の日などに段々頭が重たくなってきたり、頭が痛くなってきたりすることがありませんか？ -
頭痛に対する自院の考え
日本人の4人に1人は頭痛があると言われています。一言で頭痛と言っても症状は様々で、頭の横が締め付けられるように痛い、頭の後ろがずーんと重い感じがする痛み、目の奥が痛くなるような痛みなど、人それぞれです。
頭痛には主に2種類あり、筋肉の緊張やストレスなどが原因の「一次性頭痛」と、脳血管障害などが原因の「二次性頭痛」に分けられます。二次性頭痛は命の危険があるタイプもあり早目に病院に行くことをおすすめします。
当院では頭痛の中でもっと多い一次性頭痛の施術を得意としています。他の人から見れば「たかが頭痛」と思われても、悩まれているご本人からすればとてもお辛いものだと思います。
頭痛はきちんと対処すれば改善していくので早目の施術や予防をおすすめします。
頭痛でお悩みの方は、是非一度当院にご相談ください！ -
頭痛を放っておくとどうなるのか
頭痛を放っておくと症状が徐々に悪化してきたり、症状が慢性化して施術を受けても中々良くならない状態になります。また一次性頭痛の中でも片頭痛は放っておくと健康寿命を2～3年縮めるともいわれており、早めの相談が必要になります。
首や肩の凝りが原因の緊張性頭痛は、頭への血流量が減っている状態なので放っておくと頭がぼーっとして、集中力が下がったり、判断力が鈍る結果になります。また頭痛のせいで仕事やスポーツ・勉強などの効率が悪くなってきてパフォーマンスやコンディションを維持できなくなってしまいます。また常に頭痛で脳に負担がかかるので『脳疲労』や『ストレス』が溜まり続け自律神経にも影響が出てきてしまいます。
自律神経に影響が出てくると、うつ病や不眠症などにも繋がり体調全般に大きな影響を及ぼします。
また頭痛を止める為に頭痛薬を飲み続けると、薬の副作用だけでなく、薬に対する耐性がつき薬が効きにくくなり、いざというとき薬の効果が出ないこともあります。 -
頭痛の施術方法
緊張性頭痛の場合、気づいたときにこまめに首や肩を動かしたり簡単なストレッチを行うことです。筋肉の緊張をほぐすので頭に向かう血流量が多くなり、頭痛の軽減に効果があります。蒸しタオルや半身浴などで首や肩、目の周りを温めて血液の循環を良くすることでも同等の効果が期待できます。
心身的ストレスを減らし頭痛を和らげる方法もあります。暗くて静かな場所に行き横になるとよいでしょう。一緒にアロマを焚くと効果が高まります。緊張性頭痛にはペパーミント、ストレス性には自分の好きな香りをかぐとリラックス効果がより高くなるのでオススメです。食事では体が温まるような食べ物を摂ることです。スパイスの効いた食べ物や、野菜スープは胃腸を温め体の芯から温まるので血行が良くなりリラックス効果があります。
甘いものを食べすぎないことも重要です。砂糖類は身体を冷やしたり、むくみが増えたり頭痛を助長してしまう恐れがあるので注意が必要です。 -
頭痛にはどんな施術メニューがおすすめですか？
当院には頭痛に特化した施術が頭蓋骨矯正・頭部リンパ施術・眼精疲労回復施術の３つあります。また全身の骨格を矯正してあげる事よっても頭痛の症状を軽減することが出来ます。
頭痛の種類にもよりますが緊張性頭痛には頭蓋骨矯正がおすすめです。頭蓋骨は複数枚の骨が重なる事で出来ているのですが、筋肉の緊張が強いと筋肉に引っ張られてしまい頭の骨が歪んでしまいますその歪んだ骨を整えてあげることで頭痛を軽減していきます。頭部リンパ施術では頭のむくみを軽減することで頭の締め付けを改善し頭痛を解消します。
眼精疲労回復施術では目の疲れから来る頭痛を目の周りの筋肉の緊張や目の疲れをとる事により解消していきます。
お悩みに合わせた施術を組み合わせることにより、効果的にかつ早期に頭痛を解決していくことができます。 -
軽減するための施術頻度は？
頭痛を軽減するには症状の強さにもよりますが最初のうちは詰めて施術して頂き、週に2～3回の頻度の施術が理想的です。
症状が落ち着いてきたらペースを落としていき、軽減後は2週間に1回のペースでケアをオススメします。また週に2～3回来れない方でも、施術期間は長くなってしまいますが最低週に1回の施術でも頭痛を軽減していくことが出来ます。
頭痛を軽減していくには今まで我慢してきた時間が長いほど解決までに時間がかかります。
