骨盤矯正・姿勢矯正
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肩こりや腰痛がなかなかよくならない
腕や肩周りが痛くて上がらない
原因がわからない痛みや痺れに悩まされている
肩の痛み、膝や股関節など関節が痛む
長時間同じ姿勢でいられない
身体がだるく、疲れが抜けない
頭痛が酷く痛み止めを飲んでいる
姿勢が悪い、身体の歪みが気になる
呼吸が浅い、眠れない
代謝が悪いと感じる
内臓の調子がいつも悪いそんなお悩みをお持ちの方はいらっしゃいませんか？
そのようなお悩みは骨盤を矯正することによって改善できます。新潟寺尾東接骨院では、骨盤をしっかり整えることで、本来の健康的で美しいお身体へ導いていきます。
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骨盤の役割とは
骨盤は寛骨・仙骨・尾骨の３つの骨で構成されています。
骨盤は身体のちょうど真ん中に位置し、背骨と骨盤は繋がっていて、上半身と下半身の接合部となり全身を支える土台のような存在です。
骨盤の役割はとても重要で、身体全体のバランスを保っています。
上半身の重さを支える・座る姿勢を保つ・歩くなど日常の様々な動きに大きく関わっています。
歩く際には上半身と下半身の間で衝撃を吸収します。
他にも骨盤は受け皿のように内臓を包み込むような形をしていて、その上の内臓や生殖器などを支えて守ります。
また女性は妊娠や出産などで骨盤との関係は深く、男性とは形が異なります。
子宮を保護すると同時に、出産まで赤ちゃんを守る役割があります。
骨盤は私たちが生きていくのに欠かせない骨です。 -
なぜ骨盤はゆがむのか
骨盤は日常生活の何気ないしぐさや行動で歪んでしまいます。
現代社会において骨盤が歪む一番の原因だと考えられるのは、パソコンやスマホなどの見過ぎです。
その他、骨盤が歪む動きとして・・・
→足を組む、長時間同じ姿勢で座る、猫背になっている、横座り、腕組みなどがあります。
足を組んだ姿勢や横座りの姿勢は、背中と腰が丸くなり、アゴが突き出た姿勢になります。
腕組みも背中が丸くなり、腰が突き出ている姿勢です。
これらの姿勢をとることで身体の軸となる部分に負荷がかかり、長年生活されている中での動作により徐々に骨と筋肉のバランスがずれ始め、骨盤の歪みへと発展していきます。
骨盤がずれることにより、その上にある背骨は骨盤の歪みに伴い同じように傾いていきます。 -
骨盤がゆがんでいるとどんな症状が起きるのか
骨盤が歪むと背骨や足の骨が歪み、筋肉のバランスが崩れます。
つまり骨盤が歪むと身体全体に歪みが生じてしまい、様々な形で身体に悪影響を及ぼします。
骨盤の歪みには色んなタイプがあります。
・前に傾くタイプ
→背中が張りやすい、お尻がでっぱる、反り腰になりやすい、太ももが張る
・後ろに傾くタイプ
→首肩が凝りやすい、ぽっこりお腹、猫背になりやすい
・捻れタイプ
→肩こりや腰痛を起こしやすい
・開きタイプ
→O脚になりやすい
・左右どちらかに傾きタイプ
→背骨が曲がる、側湾症、外反母趾になりやすい
中でも代表的なのは慢性的な肩こりや腰痛です。
他にも内臓機能の低下、肥満、冷えやむくみ、目の疲れなど沢山の症状を引き起こします。 -
当院の骨盤矯正治療とは
当院では患者様の痛みの元を根本から改善する矯正治療を、国家資格を有した骨格と筋肉のスペシャリストが施術させて頂きます。
骨盤の歪みを取り除く為に、骨盤・背骨の両方のバランスを整えていきます。
矯正治療は3種類あり、下記のような症状の方にオススメです。
・上半身矯正
→四十肩、肩関節周囲炎、冷え性、腰の症状、内巻き方、内方肩猫背、デスクワークによる辛さ、上肢シビレなどの症状の方
・下半身矯正
→股関節・膝関節・足関節の症状、Ｏ脚・X脚、腰の症状、変形性膝関節症、下肢の冷え・シビレ、下肢のだるさなどの症状の方
・全身矯正
→上半身・下半身の症状どちらもある、短期間で改善したい方
治療に入る前にお身体の状態をしっかりチェックします。
チェック後はお身体の状態を丁寧に説明し、手技治療で筋肉の緊張を緩めてリラックスさせてから、患者様のお一人おひとりに合った骨格矯正を、ご負担を最小限に抑えながら行います。
骨格矯正は「痛い」「怖い」などのイメージがある方でも安心して施術を受けられます。
骨盤と背骨のバランスを、良い状態に維持することで痛みや辛さの改善・関節トラブルや呼吸機能の改善・代謝機能改善・スタイルの改善までトータルサポートさせて頂き、歪みにくい背骨と骨盤にし、根本改善します。 -
その治療をうけるとどうなるのか
骨盤矯正を行うと骨盤の位置が左右対称になり、骨盤の前後の傾きも整います。
そうすることで姿勢が左右対称になりやすくなるだけでなく、反り腰や猫背などの不良姿勢も修正され、正しい姿勢にすることができます。
骨盤を矯正することで身体の中心である骨盤の位置が安定し、体幹部の安定に繋がります。
骨格と筋肉のバランスの状態が良くなると、関節への負担や過剰な筋肉の緊張も緩和され、血流も良くなり腰痛や肩こりが改善されます。
また血流やリンパの流れなど循環がよくなることで、冷えやむくみ、便秘、生理痛などの慢性的な症状の改善にも繋がります。
骨盤周囲の筋肉の働きもよくなります。
骨盤を矯正することで身体の内側も外側も整い、根本的なところが改善されて、負担が偏ってかかることのない、痛みの出にくい健康な身体作りができます。
治療頻度は
骨盤矯正の治療は、3ヶ月をひとつの目安としています。
3ヶ月治療を行うことで元々あった歪みのクセがとれ、正しい骨格に定着していきます。
定着した骨格をさらに安定・持続させて、より良い姿勢を保てるようになるには6ヶ月みていただきたいと思います。
1回の施術でも効果を実感していただけると思いますが、それだけでは骨格は定着しません。すぐ元の悪い位置に戻ってしまいます。
ですので、すっかり戻ってしまう前に次の施術をおこなう必要があります。
次の施術まで、長くても1週間以上空けないように、週2～３回通院していただけると効果が長続きし、お身体が改善されていきます。繰り返しの継続治療が大切です。
骨盤矯正でよくある質問と回答①
Q.骨盤矯正をするとなぜ肩こりや腰痛がなくなるの？
A.肩こりや腰痛には主に筋肉や骨格の歪み、周囲の神経による原因があります。
筋肉が伸ばされ続けると長時間負荷のかかる状態となります。筋肉は伸縮性がありますが、過度に伸びている状態が続くと痛みになることが多いです。
また、筋肉は骨にくっついているため筋肉に引っ張られて歪みを出すことや、骨格が歪むことで筋肉のねじれや緊張の原因となり、神経痛なども引き起こす可能性があります。
そのため、骨盤矯正をし、姿勢を維持することで骨盤や骨格をあるべき位置に整え、筋肉の緊張を取ることで痛みの軽減に繋がります。
骨盤矯正でよくある質問と回答②
Q.骨盤矯正をすることで女性に嬉しい効果は何がありますか？
A.骨盤矯正を行い骨盤の歪みを取ることで内臓の位置が整えられるため、バストアップやヒップアップ、くびれ効果が期待されます。また、身体の代謝が良くなり、血流改善にも繋がります。骨盤矯正では気になるＯ脚やＸ脚を正すこともできます。
そして、交感神経が活性化されることにより、今まで鈍っていた満腹中枢もよく働くようになるため、ダイエット効果が上がり、痩せやすい身体を手に入れることができます。
その他の効果として、生理時に子宮や卵巣に負担のかかりにくい骨盤の状態をつくり、生理痛が軽減されます。
骨盤矯正でよくある質問と回答③
Q.姿勢矯正をすることで身長は伸びますか？
A.姿勢を改善することで健康診断の時に測る身長が伸びる可能性は低いです。しかし、姿勢矯正をすることで身長が高く見えるようになります。
同じ身長なのに姿勢が良い人と猫背の人では猫背の人の方が低く見えてしまったことはないでしょうか。姿勢を正して測った身長と普段の姿勢で周りから受ける印象は全く違います。本来伸びているはずのものが曲がっているため、その分だけ身長が縮んで見えてしまいます。
また、姿勢による印象とは別に身長が低くなってしまうこともあります。背骨と背骨の間には椎間板というクッションのようなものがありますが、猫背によって背骨が歪むことで椎間板が潰れてしまい実際に身長が低くなってしまいます。数値上、身長が高くなるということは少ないですが低くなる可能性があるため、姿勢矯正で自然な姿勢を作ることが大切です。
骨盤矯正でよくある質問と回答④
Q.産後の骨盤矯正をしないとどんな影響があります？
A.産後は骨盤が開いている状態です。その状態だと骨盤を支える靭帯や筋肉が伸びてしまっていることになり、身体に不調が出てきます。例えば、腰痛や膝の痛み、股関節痛、肩こり、尿漏れなどの症状が表れてきます。
骨盤の歪みによって骨盤だけでなくそれ以外の肩や腰にも症状が出やすくなってきてしまい、育児をする際にも痛みが出てきます。尿漏れに関しては出産によって骨盤周りの筋肉が緩んでしまい、骨盤底筋群という筋肉や靭帯が緩んでしまうことで表れてしまう症状です。なので筋力をつけることも大事になってきます。
産後の方が多く悩まれている体系も骨盤の歪みが原因で現れてきます。ポッコリお腹や下半身太りは骨盤の歪みから来るものです。
出来るだけ早めに骨盤矯正を行い、こういった症状を解決していきましょう。
骨盤矯正でよくある質問と回答⑤
Q.子どものうちから矯正はした方がいいですか？
A.昨今問題になっている子どもの猫背ですが、様々な原因があると言われています。運動量の減少による筋力の低下、ゲーム機器の普及による姿勢の悪化などが話題になっています。
もちろん、年齢、身長、体重、スポーツ歴にもよりますが、子どもの矯正施術は今とても注目されています。
姿勢の改善をすることで、集中力の向上、痛みの予防、お子さんによっては性格が明るくなる子もいます。幼少期から正しい姿勢を覚えることで、成人後も症状の出にくいお身体を目指すこともできます。
子供の場合、自分から姿勢矯正したいと申し出ることはほとんどありません。親御さんのバックアップが必ず必要になります。是非一度ご相談ください。
