肩甲骨はがし｜新潟寺尾東接骨院

肩甲骨はがしとは？

肩甲骨周りには多くの筋肉が付着しており、その筋肉が硬くなって肩の痛みが出てしまいます。その硬さを取り可動域を広げるのが肩甲骨はがしです。はがしと言うだけで痛そうと言うイメージが強いと思いますが、肩甲骨周りのマッサージ、ストレッチの様な施術です。肩甲骨の外側や内側に指を入れてはがしていき、その後に、肩甲骨全体を動かし、ストレッチを入れていきます。一人一人の肩甲骨の硬さに合わせて施術が出来るので安心です。幅広い多くの年代の方が受けれる施術となっています。四十肩、五十肩で固まっている筋肉や痛みが出ている肩関節の施術、巻き肩、猫背姿勢、姿勢改善にも期待できます。あと、肩甲骨周りには多くの褐色細胞が存在しており、その褐色細胞を活性化する事ができ、冷え性の改善もみられます。

肩甲骨まわりが固くなる原因とリスク

・肩甲骨周りが硬くなる原因として、毎日のパソコン作業やスマートフォンの操作で姿勢が悪くなり肩甲骨周りが硬くなってしまいます。
・猫背姿勢の方や、巻き肩が強い状態でも肩甲骨周りの筋肉が引っ張られてしまって、筋肉の状態が硬くなってしまいます。
・運動不足やストレスでも硬くなることもある。
・頸の状態が前に出ていると、頸から肩にかけての筋肉が引っ張られるため、肩甲骨周りの筋肉が硬くなりやすくなります。
・肩甲骨周りには多くの筋肉が付着しており、その筋肉を普段ストレッチや運動をしないで動かさなくなると、一気に肩甲骨周りの筋肉に硬さが出ていまします。
・血液やリンパ液の流れが悪くなり、老廃物質が肩甲骨周りに蓄積し硬くなる原因となります。

肩甲骨はがしをするメリットとは？

肩甲骨はがしをする事で身体に様々なメリットがあります。
いずれも個人差によるバラつきはありますが主な代表的なものは、
・肩凝りを含む関連症状の軽減
・猫背や巻き肩等の不良姿勢の改善
・基礎代謝の向上によるダイエット効果
…と言ったものが挙げられます。

肩凝り、猫背、身体の固さ…一つ一つは痛みも無く大した事はないと侮って放置してしまうと、後になって血行不良の蓄積で慢性的な頭痛や五十肩に悩まされたり、怪我や痛み体調不良等不定愁訴の多発など…メリットとは逆にデメリットの方から考えると分かり易いかも知れません。

上記の不調の原因のほとんどが運動不足から来るものでもあり、肩甲骨はがしは運動不足により低下してしまった代謝・免疫機能を復活させて体内に停滞している老廃物を体外に排出させるきっかけに…と言うのは大袈裟かも知れませんが不調の悪循環を止める第一歩にして頂きたいと思います。